それぞれの目的に合わせて（ダイエット、健康増進、姿勢改善等）オリジナルのメニューを組んでいきますので より高い効果を実感していただけます。 自己流のやり方だとケガやリバウンドのリスクが伴うこともありますが、正しくより効果的なトレーニングを 提供いたしますので、そういったリスクマネジメントも行っていきます。 まずは自重でのトレーニングを中心に行いますので、運動初心者やご高齢の方でも安心して運動を 始められます。